Das Autogene Training ist eine Form der Tiefenentspannung mit positivem Einfluss auf das vegetative Nervensystem. -
Dieses wird durch die beruflichen und privaten Anforderungen heutzutage oft in besonderem Maße beansprucht.

Das Autogene Training hat vielfältige positive Auswirkungen auf Körper
und Geist und trägt so zu gesundheitlicher Prävention
bei. Beispielsweise lassen sich Stresssituationen leichter
bewältigen, Ermüdungserscheinungen und
Schmerzzustände können abgebaut und die
Schlafqualität kann gefördert werden. Es entsteht
innere Ausgeglichenheit. Körper und Geist aktivieren
ihre inneren Heilkräfte und stabilisieren die
Gesundheit.
In den Kurseinheiten wird theoretisch über diese Selbsthilfemethode informiert. Dabei wird auch auf die spirituelle Bedeutung eingegangen. Ebenso werden die einzelnen Schritte konkret angeleitet und eingeübt.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, eine Decke, eine Isomatte.

Kurstermine

Anzahl: 6

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Dozent(en)

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